Core Studio
Renforcement musculaire profond alliant Pilates, Yoga et Stretch.
BALANCE est un entraînement de renforcement musculaire profond qui aide à corriger vos déséquilibres du corps et à libérer les contractures grâce aux techniques douces du Pilates, du Yoga, du Taï Chi et du Stretching.
Cet entraînement améliore la souplesse, optimise la posture et réduit le stress, tout en relâchant les tensions physiques et mentales. Ce Team Training renforce la sangle abdominale, augmente les amplitudes de mouvement et améliore le gainage pour un corps plus stable et plus aligné.
Entraînement abdominal avec élastique en poids libre.
ABCORE est un entraînement ciblé qui combine des élastiques à résistance variable et des poids libres pour un renforcement massif des muscles de soutien, favorisant la connexion entre le haut et le bas du corps.
Centré sur le renforcement des muscles du « core », des abdominaux et des fessiers, ce Team Training améliore durablement la posture, renforce la sangle abdominale et protège la colonne vertébrale.
Mobilité et renforcement musculaire.
GYM BASIC améliore la mobilité, la stabilité et la coordination grâce à des exercices simples, inspirés du renforcement fonctionnel et du travail postural.
Basé sur des mouvements naturels et des techniques de tonification, ce programme aide à renforcer le corps tout en favorisant la souplesse et la fluidité des gestes du quotidien.
Entraînement de renforcement musculaire en profondeur.
Un entraînement global et profond pour sculpter, tonifier et équilibrer votre corps.
Le Pilates renforce la musculature en profondeur, améliore la posture et favorise la mobilité tout en douceur. Chaque mouvement est guidé par la respiration, pour une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
Yoga dynamique et fluide inspiré du Vinyasa et de l’Hatha Flow.
L’enchaînement de postures statiques et de mouvements fluides favorise la récupération, libère les tensions et aide à relâcher le stress du quotidien.
Ce cours combine la vitalité du Vinyasa et la douceur du Hatha Yoga pour renforcer la mobilité, améliorer les amplitudes articulaires et retrouver une meilleure conscience corporelle.
Core Studio
Renforcement musculaire profond alliant Pilates, Yoga et Stretch.
BALANCE est un entraînement de renforcement musculaire profond qui aide à corriger les déséquilibres du corps et à libérer les contractures grâce aux techniques douces du Pilates, du Yoga, du Taï Chi et du Stretching.
Cet entraînement améliore la souplesse, optimise la posture et réduit le stress, tout en relâchant les tensions physiques et mentales. Ce Team Training renforce la sangle abdominale, augmente les amplitudes de mouvement et améliore le gainage pour un corps plus stable et plus aligné.
BALANCE est un entraînement complet, idéal pour retrouver harmonie, équilibre et sérénité, tout en boostant vos performances dans toutes vos autres disciplines sportives.
Disponible à :
Beaugrenelle｜Paris 15
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Améliore votre gainage, votre posture, votre souplesse.
Relâche les tensions.
Renforce et étire.
Développe votre mobilité articulaire.
Entraînement abdominal avec élastique en poids libre.
BALANCE est un entraînement de renforcement musculaire profond qui aide à corriger vos déséquilibres du corps et à libérer les contractures grâce aux techniques douces du Pilates, du Yoga, du Taï Chi et du Stretching.
Cet entraînement améliore la souplesse, optimise la posture et réduit le stress, tout en relâchant les tensions physiques et mentales. Ce Team Training renforce la sangle abdominale, augmente les amplitudes de mouvement et améliore le gainage pour un corps plus stable et plus aligné.
Le BALANCE est un entraînement complet, idéal pour retrouver harmonie, équilibre et sérénité, tout en boostant vos performances dans toutes vos autres disciplines sportives.
Disponible à :
Beaugrenelle｜Paris 15
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Renforce le centre de votre corps et vos abdominaux.
Galbe vos fessiers et dessine vos abdominaux.
Prévient les blessures en vous donnant un corps fort, endurant et mobile.
Mobilité et renforcement musculaire.
Un entrainement doux et complet, idéal pour renouer avec le mouvement.
GYM BASIC améliore la mobilité, la stabilité et la coordination grâce à des exercices simples, inspirés du renforcement fonctionnel et du travail postural.
Basé sur des mouvements naturels et des techniques de tonification, ce programme aide à renforcer le corps tout en favorisant la souplesse et la fluidité des gestes du quotidien.
Accessible à tous, que vous soyez débutant ou déjà actif, GYM BASIC vous aide à bouger mieux, à gagner en confiance corporelle et à vivre mieux.
Disponible à :
Beaugrenelle｜Paris 15
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Améliore votre gainage, votre posture, votre souplesse.
Relâche les tensions.
Renforce et étire.
Développe votre mobilité articulaire.
Entraînement de renforcement musculaire en profondeur.
PILATES renforce la musculature en profondeur, améliore la posture et favorise la mobilité tout en douceur. Chaque mouvement est guidé par la respiration, pour une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
Ce cours allie puissance, contrôle et précision afin d’affiner votre silhouette, de renforcer votre stabilité et de prévenir les douleurs articulaires ou dorsales.
Pratiqué régulièrement, la pratique du pilates réduit le stress, améliore le bien-être général et aide à prévenir les maux de dos, l’arthrose et l’ostéoporose.
Disponible à :
Beaugrenelle｜Paris 15
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Favorise un corps tonique, une silhouette affinée et un ventre plat.
Améliore votre bien-être général.
Installe les bases d’un corps sain et en bonne santé.
Yoga dynamique et fluide inspiré du Vinyasa et de l’Hatha Flow.
Le YOGA est un Team Training qui fusionne bien-être physique et équilibre mental.
L’enchaînement de postures statiques et de mouvements fluides favorise la récupération, libère les tensions et aide à relâcher le stress du quotidien.
Ce cours combine la vitalité du Vinyasa et la douceur du Hatha Yoga pour renforcer la mobilité, améliorer les amplitudes articulaires et retrouver une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous, débutants comme initiés, le Yoga offre un espace pour vous recentrer, vous ressourcer et vous épanouir pleinement.
Disponible à :
Beaugrenelle｜Paris 15
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Inspire un bien-être physique et mental.
Synchronise souffle et posture.
Libère les tensions et évacue les toxines du corps.
Améliore l’équilibre et la souplesse musculaire.
Diminue le stress du quotidien.
