D’abord la musculation.
Pour retrouver la forme et progresser durablement, il est essentiel de développer à la fois votre force musculaire et votre endurance cardio-vasculaire.
L’Open Gym Front de Seine vous permet d’obtenir des résultats concrets grâce à un accompagnement personnalisé dès votre inscription. Votre programme sur-mesure vous guide étape par étape pour ne jamais être perdu.
Disponible de 6h45 à 23h, l’Open Gym s’adapte parfaitement à votre emploi du temps et vous offre une liberté totale dans vos entraînements.
Toutes les musculations
sont à Front de Seine
Un plateau cardio-musculation de plus de 200m2, entièrement équipé par la gamme ARTIS de Technogym, le leader mondial des machines de fitness.
Horaires étendus : de 6h45 à 23h.
Coaching expert : nos coachs sécurisent votre pratique, font évoluer votre programme et vous soutiennent dans chaque étape.
Programme personnalisé : un parcours d’exercices cardio et musculation construit avec un coach dès vos 3 premiers rendez-vous.
L’accès au plateau est inclus dans votre abonnement.
AUDIT 360°
Diagnostic complet, orientation et routine de musculation personnalisée.
L'AUDIT 360° est une prise en charge globale de votre entraînement. Il permet de réaliser un bilan précis de votre condition physique actuelle et de définir un plan d’action sur 3 mois.
Avec votre coach, vous construisez une stratégie personnalisée pour progresser efficacement et adopter une routine de musculation adaptée à vos objectifs.
WORKSHOP
Avec votre coach, vous construisez une stratégie personnalisée pour progresser efficacement et adopter une routine de musculation adaptée à vos objectifs.
Les WORKSHOPS Front de Seine sont des sessions de coaching live (6 participants max) autour d’une routine de musculation personnalisée proposée par le coach pour vous apprendre à utiliser le plateau cardiomusculation en petit groupe de 4 participants.
- WORKSHOP #1 : BASIC
Pour vous apprendre à utiliser le plateau cardio-musculation et construire votre routine personnalisée.
- WORKSHOP #2 : INTERMÉDIAIRE
Pour aller plus loin, varier les exercices et consolider vos acquis
- WORKSHOP #3 : AVANCÉ
pour les plus expérimentés, avec des routines plus complexes et diversifiées.
Chaque niveau est pensé pour vous rendre autonome et efficace en Open Gym.
4 WORKSHOP sont inclus dans votre inscription. Ensuite, une unité WORKSHOP vous est automatiquement créditée chaque mois pour renouveler votre programme.
RER Javel