Open Gym
D’abord la musculation.
Pour retrouver la forme et progresser durablement, il est essentiel de développer à la fois votre force musculaire et votre endurance cardio-vasculaire.
Les plateaux de musculation de Front de Seine Auteuil et Beaugrenelle, vous permettent d’obtenir des résultats concrets grâce à un accompagnement personnalisé dès votre inscription. Votre programme sur-mesure vous guide étape par étape pour ne jamais être perdu.
Ouverts de 6h45 à 23h la semaine, et de 8h à 21h le week-end, nos espaces Open Gym s’adaptent parfaitement à votre emploi du temps et vous offre une liberté totale dans vos
Audit 360°
Diagnostic complet, orientation et routine de musculation personnalisée.
L'AUDIT 360° est une prise en charge globale de votre entraînement. Il permet de réaliser un bilan précis de votre condition physique actuelle et de définir un plan d’action sur 3 mois.
Avec votre coach, vous construisez une stratégie personnalisée pour progresser efficacement et adopter une routine de musculation adaptée à vos objectifs.
Workshop
Des ateliers pour progresser.
WORKSHOP ce sont trois niveaux de coaching autour d’une routine de musculation personnalisée proposée par le coach pour vous apprendre à utiliser le plateau cardiomusculation en petit groupe de 6 participants.
#1 Basic : pour démarrer sereinement ou reprendre confiance.
#2 Intermédiaire : pour varier les exercices et renforcer ses bases.
#3 Avancé : pour les plus expérimentés et ceux qui veulent se challenger.
4 Workshops sont inclus à l’inscription, puis 1 offert chaque mois.
RER Javel