Bootcamp Indoor
Inspiré de la compétition internationale HYROX.
HYROX est un bootcamp complet, combinant course à pied et exercices fonctionnels dans un format inspiré de la compétition internationale HYROX.
Chaque séance est une combinaison d’exercice présents dans les épreuves HYROX, alternant l’entraînement sur SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls et running.
Préparez-vous à vos futures compétitions HYROX ou initiez-vous à la discipline.
L’entraînement de cross training inspiré des boutiques gyms.
CEREMONY est un entraînement fonctionnel de 55 minutes, en stations, qui combine efficacement un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité.
Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et la condition physique globales, cet entrainement mixe des exercices de travail avec charges, des séquences cardio sur rameurs, skierg, ou sur des assaults bikes, et des mouvements explosifs,
de coordination et de résistance.
Faites exploser votre masse musculaire.
STRENGTH exploite la science de l’hypertrophie pour stimuler la croissance musculaire, la qualité de vos entraînements et améliorer votre confiance sur le gymfloor.
C’est le bootcamp qui dessine les muscles. Que vous soyez débutant ou habitué des plateaux de musculation, STRENGTH vous aidera à développer en toute sécurité votre force et votre masse musculaire.
Bootcamp Indoor
Entraînement inspiré de la compétition HYROX.
HYROX est un bootcamp complet, combinant course à pied et exercices fonctionnels dans un format inspiré de la compétition internationale HYROX.
Chaque séance est une combinaison d’exercice présents dans les épreuves HYROX, alternant l’entraînement sur SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmer Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls et running.
Préparez-vous à vos futures compétitions HYROX ou initiez-vous à la discipline.
Disponible à :
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Développe force, endurance, coordination, vitesse et mental.
Stimule intensément votre métabolisme pour prolonger
la dépense calorique bien au-delà de l’effort.
L’entraînement de cross training inspiré des boutiques gyms.
LESMILLS CEREMONY est un entraînement fonctionnel de 55 minutes, en stations, qui combine efficacement un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité.
Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et la condition physique globales, cet entrainement mixe des exercices de travail avec charges, des séquences cardio sur rameurs, skierg, ou sur des assaults bikes, et des mouvements explosifs, de coordination et de résistance.
Disponible à :
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Construit une silhouette athlétique sans prise de volume excessive.
Développe l’endurance, l’explosivité, la coordination, l’équilibre.
Renforce les muscles de l’ensemble du corps.
Faites exploser votre masse musculaire.
LESMILLS STRENGTH exploite la science de l’hypertrophie pour stimuler la croissance musculaire, la qualité de vos entraînements et améliorer votre confiance sur le gymfloor.
C’est le bootcamp qui dessine les muscles. Que vous soyez débutant ou habitué des plateaux de musculation, STRENGTH vous aidera à développer en toute sécurité votre force et votre masse musculaire.
Chaque séance mixe exercices fondamentaux, séries courtes et charges lourdes pour stimuler la croissance musculaire, le tout sur des playlists musicales puissantes.
Disponible à :
Auteuil｜Paris 16
FICHE DESCRIPTIVE
Bénéfices
Développe la force et la masse musculaire.
Améliore la technique et la confiance en soi.
Optimise les performances sur le long terme.
